06 Feb Maspalomas Gym auch für unsere Senioren bestens geeignet
Hallo aus dem Havana Gym Maspalomas, euer personal Studio im Süden Gran Canarias, gleich in der Nachbarschaft von Playa del Ingles.
Nun sind wir schon seit gut 1,5 Jahren in unserem Maspalomas Gym und ich bin begeistert, wieviele mittlerweile ihre Einstellung zum Sport und ein «ja» zu ihrer Gesundheit sagen.
Gerade jetzt in der Wintersaison kommen mehrfach Menschen auf mich zu, die vorher einen grossen Bogen um ein Fitnessstudio gemacht haben.Menschen, die ein gehobenes Alter haben und es leid sind, etliche Pillen zu schlucken und täglich mehr abzubauen.
Gerade auch im hohen Alter ist es essentiell unseren Körper bis in die letzte Faser zu pflegen und ihn zu wertschätzen.
Sport verbessert die Knorpelernährung, das wirkt dem im Alter normalen Gelenkverschleiß entgegen. Auch die Reduktion der Lungenkapazität lässt sich deutlich verlangsamen. Vorteil: Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt – davon profitieren alle Organe. Mit einem persönlich angepassten Training ein unglaublicher Erfolg erzielt wird, sei es physisch, psychisch und gesundheitlich.
Der Mensch ist ein biologisches System. Trainingsreize lösen Anpassungen im Organismus aus, unabhängig vom Alter», sagt Professor Dieter Leyk, der an der Deutschen Sporthochschule Köln die Forschungsgruppe Leistungsepidemiologie leitet. «Und das ist gar nicht mal so unrealistisch. Professor Heinz Mechling, der 2006 an der Kölner Sporthochschule das Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie gründete, hat bei seinen Untersuchungen 90-Jährige beobachtet, die beim Krafttraining Leistungszuwächse von 150 Prozent erzielten. Viel wichtiger aber ist dieses Signal: Ich bin noch trainierbar. Drastischer formuliert es Charles Eugster. «Die Leute müssen eine Gehirnwäsche hinter sich haben, wenn sie denken, dass mit 65 alles vorbei ist. Für mich ist ein 65-Jähriger ein junger Mensch!»
Diesen beiden Kapazitäten muss ich stark beipflichten.
Ich bin begeistert, zu sehen, dass meine anfänglichen Skeptiker neu aufleben und auch wieder riesen Spass und Lust am Leben bekommen.
Sport heisst nicht quälen und sich kasteien.Wir nehmen jede noch so schwere Herausforderung an und freuen uns über diesen enormen Erfolg , den wir mit unseren gezielten Trainingseinheiten bei jedem Einzelnen erzielen.Wir bedanken uns herzlich für das zahlreiche Vertrauen, welches uns unsere Kunden entgegenbringen.
Sagt weiterhin ja zu einem gesunden und glücklichem Leben. Bei uns ist jedes Alter herzlich willkommen.
Euer Jorge Luis Perez Megret
Havana Gym Maspalomas
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